Alga spirulina è l’alga ricca di sostanze benefiche

Alga spirulinaCaratteristica per la sua forma a spirale, l’alga spirulina ha un colore verde-azzurro e cresce in pochissime zone del mondo perché ha bisogno di determinate caratteristiche per svilupparsi, tra cui temperature costanti tra i 30 e i 40 gradi, livelli alti di sali minerali ed elevata alcalinità. Nota sin dai tempi antichi per le sue proprietà, oggi la spirulina oggi viene soprattutto nei laghi artificiali della Cina e del Messico ed è definita un alimento con principi nutritivi molto importanti.

Alga spirulina: ricca di sostanze benefiche

Ricca di proteine, aminoacidi essenziali, minerali come calcio, ferro, selenio, magnesio e potassio e vitamine B, A, C ed E ma anche di omega-6, l’alga spirulina esercita numerosi benefici nell’organismo. Ilo suo elevato contenuto di antiossidanti ne fa un ottimo alimento ideale per contrastare i radicali liberi e rallentare il processo di invecchiamento. Inoltre, contribuisce a regolarizzare i livelli di colesterolo nel sangue e ottimizza le funzioni del sistema immunitario. Consigliata anche per trattamenti viso idratanti, l’alga spirulina è ottima anche per preparare ricette naturali anti-age e maschere tonificanti e rassodanti per il corpo. L’elevato contenuto di vitamina A aiuta anche a contrastare l’acne, mentre la vitamina E restituisce alla pelle tonicità e morbidezza.

Agisce anche in maniera indiretta sulla perdita di peso

La presenza di una sostanza nota come fenilanina agisce sul sistema nervoso conferendo la sensazione di pienezza allo stomaco. Per questo l’alga spirulina è indicata nelle diete ipocaloriche in quanto favorisce la perdita di peso. Il suo elevato contenuto di ferro ne fa anche un ottimo alimento per le donne in gravidanza. Presente in commercio sotto forma di integratore in polvere o in capsule, l’alga spirulina è considerata uno dei migliori super alimenti attualmente in circolazione proprio grazie all’elevato contenuto di proteine e micronutrienti che contiene.

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